2016-9-15 15:24| 发布者: mona | 评论: 0
男人进行深蹲锻炼不但可以锻炼臀腿肌肉力量,还能更大化的刺激睾丸酮的分泌,女人进行深蹲锻炼,不但能把臀部练的更丰满有型展现女人S型魅力身材,还能减去臀腿部多余脂肪,让身材更加完美。 可见健身锻炼深蹲有多重要了,但是现在有太多的人不在意自己的身体,整天宅在家里不锻炼,也不出去见见阳光成天打游戏,又或者是成天喝酒过着灯红酒绿的生活,把自己的身体搞得人不像人鬼不像鬼病怏怏的,没有一点雄性男人气概,现在不是古代审美,欣赏所谓的“病态美”,现在的审美是强壮阳光健康美,所以每个人都要趁年轻坚持健身锻炼身体,更重要的是不要让女朋友对你的能力有意见你懂得。 今天小编为大家整理一套深蹲健身锻炼方法,9个健身动作有徒手深度有负重深蹲,新手可以先从徒手动作开始锻炼,每个动作20次,循环3组(PS:动作一定要做标准,找到臀部发力的感觉)。每天坚持锻炼坚持一个月你会看到身体明显变化,赶紧锻炼吧小伙伴们 |
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