【导读】打嗝、腿抽筋、磨牙、眼皮跳……这些经常出现的症状，虽然对健康无大碍，但有时候也让人不胜其烦。这些忽来忽去的症状是怎么回事，怎样才能消除？且听我们一一分解。

●打嗝

打嗝，医学上称为“呃逆”。寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，大部分会在数分钟后自动停止，所以没必要看医生。而连续性或顽固性的呃逆，常因脑病、尿毒症、糖尿病并发酮症酸中毒等紧急情况引起，应当警惕。

如何解决：

干吃糖：干吞一茶匙白砂糖，可以在数分钟后止住打嗝。这是因为糖在口腔里可以改变原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉间歇性地收缩。

憋气进食：出现打嗝时，尽量地憋气，在觉得下一个打嗝来临时，把食物吞下，然后深呼吸一下，接着重复前述动作。

●腿抽筋

腿抽筋是一般人常有的经历，多发生于晚上或长时间游泳时，女性比男性多见。缺钙、局部循环不良、情绪过于紧张、环境温度改变时都可能引起抽筋。

如何解决：

临睡前喝一杯牛奶，也可在医生指导下服用葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等含钙药物。平时注意多吃一些含维生素D的食物，多晒太阳，促进体内活性维生素D3的合成。

注意足部保暖，寒冷会引起足部肌肉痉挛。

如果是在游泳时发生腿抽筋，应尽快上岸，一时上不了岸的，应改成仰泳，并用手将脚趾往近心端扳，以放松痉挛的腓肠肌。

●磨牙

家里有孩子磨牙，大人常会给孩子吃驱虫药，认为磨牙是因为肚子里长了寄生虫。事实上，儿童磨牙多数是牙齿发育期间对合不良引起的；而一些精神因素，如紧张、焦虑、愤怒，以及甲亢、过敏、膀胱应激等病症，可以引起成人磨牙。

如何解决：

偶然的磨牙可不做处理，注意休息即可。避免孩子白天玩得过度兴奋，睡前不看刺激性影视片。经常磨牙的孩子应到医院检查，看是否有牙齿对合不良或感染寄生虫。对顽固性磨牙者，可在医院做一个颌垫，睡前戴上，能防止直接磨损牙齿。

●眼皮跳

尽管现代医学早已证实所谓的“左眼跳财，右眼跳灾”毫无科学根据，但很多人依旧对眼皮跳心存疑惑。眼睑有两种肌肉，眼轮匝肌和睑上提肌，支配这两种肌肉的神经如果受到某种因素的刺激，同时兴奋，就会出现反复收缩，甚至痉挛或颤动，眼皮就会不由自主地跳动。

如何解决：

眼皮跳可分为生理性和病理性两种。生理性的不需要治疗，只要闭眼休息一会儿，进行局部按摩或热敷一下，眼皮跳就会消失。比较严重的病理性眼皮跳多是面肌痉挛引起的，可能是颅内疾病的征兆，应该尽早请神经科医生诊治。

●多屁

屁的多少与人们的饮食有关，有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，上述这些食物可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人放屁。

如何解决：

放屁虽不雅，但它是一种正常的生理功能，如果一天到晚一个屁都不放，反而对健康不利。如果出现剧烈腹痛、呕吐，又无屁放，很可能是发生了肠梗阻，需及时到医院就诊。对于刚接受胃肠道手术的患者，放屁绝对是个好消息，因为这意味着胃肠道的蠕动功能已经恢复。

由于高蛋白饮食在腐败时会产生大量硫化氢，有特别的臭鸡蛋的味道，所以吃得越香（肉类及油炸食物），放屁越臭。如果只是吃些粗茶淡饭，臭味就小些。如果屁多，且有难闻的臭味，说明蛋白质饮食吃得过多了，胃肠负担太重了，应减少蛋白质饮食或改为素食，以防止发生胃肠道疾病。