2014-10-23 09:05| 发布者: old_acnw | 评论: 0
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【导读】早餐或许是一天中最重要的一餐，但根据最新的研究，不吃这一餐或许是遏制澳洲肥胖之风以及脂肪肝的最好方法。
这项由蒙纳士大学（Monash University）进行的研究发现，要想减肥，看着钟点吃饭或许比计算卡路里要更有效。 32名患有非酒精脂肪肝疾病550万名澳洲人患有这种疾病的病人从晚上8点至次日中午之前禁食、不摄入任何能量。所有患者的体重都在最初的12周时间里下降了，而那些禁食的患者的腰围也缩小了。专家称，腰围的缩小是减少肝损伤的方式之一。 这项研究还发现，在卡路里的摄入、运动水平、饥饿程度以及生活质量上，这两组研究对象并没有太大的区别。 参与这项研究的墨尔本胃肠病学家Alex Hodge称，此前研究人员也在动物身上进行过类似的研究，但最新的研究结果显示，他们有望解决澳洲人的肥胖问题。 Hodge称：“实验研究表明，相比于限制热量的摄入，限制食物更能让动物避免出现诸如脂肪肝一类的疾病。虽然这项新研究的参与者规模很小，但是间歇性的禁食确实会产生巨大的健康益处。当标准治疗组接受为期12周的间歇性禁食后，他们的健康就会持续地改善。”那些禁食的人在内脏脂肪、胰岛素耐受性、血压以及其他肝损伤程度也都有所改善。 与此同时，澳洲营养学会（Nutrition Australia）的高级营养师Aloysa Hourigan称，减重只是保持健康的一种方式，而长时间禁食可能会导致部分营养物质摄入不足。“如果你吃得少，你摄入的营养物质也可能会更少。你的体重可能会下降，但这并不是保持健康的唯一重要的东西。” 来源：澳洲日报 |
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